亚健康自测
    亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心，在生活中多多注意一下，许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟。对照下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。
    早上醒来躺在床上,感到全身无力，眼睛很困，但是又睡不着。(10分)
    早上起床后，枕头边有过量的头发丝脱落。(5分)
    上班时感到眼睛容易疲劳，视力迟钝，身体倦怠，胸闷气短。(10分)
    不想面对同事和上司，不愿与别人交谈，有一种自闭症式的倾向。(5分)
    工作效率明显下降，差错增多，上司已明显表达了对你的不满。(5分)
    情绪容易冲动,芝麻大的一点不顺心事情也大动肝火,大发脾气。(5分)
    昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。(10分)
    晚上经常睡不着觉，或经常半夜醒起多次，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。(10分
    不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。(2分)
    体重有明显的下降趋势,早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。(10分)
    感觉免疫力在下降,春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。(5分)
    喜欢吃甜食，身体过于肥胖。(3分)
    一日三餐，进餐甚少。食欲减退，挑食，口味易变。(5分)
    经常两天以上一次大便,而且大便干燥。(5分)
    性能力下降。妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。(10分)

    结果分析：
　如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟，必须及时考虑去专业体检机构做健康体检。
　如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等，必须立即去专业体检机构做健康体检。
　如果累积总分超过80分，必须赶快去专业体检机构做健康体检。